霍德在众人中年纪最大。实力也是最强的，展现出老大应有的带头作用，“别废话了。说话也会浪费体力，我们跑吧。就按照老四说的办。”
当下，七人重新开始了他们的长跑之旅。
毋庸置疑，在七人中，自然是作为辅助系的赵雪和陈昊体力最差，众人也就按照他们地速度跑了起来。匀速前行，朝着终点而去。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来。众人才逐渐感觉到负重带来的压力。如果只是普通的跑步，就算不使用精神力，这一个来回六公里左右地路程对他们来说都谈不上什么负荷。修为对身体的改造令他们有着远超常人的体能，就连陈昊和赵雪这样的辅助系也不例外。
有了负重。身体明显变得不适应，一个来回下来。赵雪和陈昊二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
赵雪无疑是众人中体力最差的，虽然陈昊也是辅助系，但他毕竟突破了三十级，身体有了各种属性上的加成，状态要比赵雪好上不少。
墨宇和霍德身上的负重，是一块十五公斤中的石块。苏晴、许雯和诸葛泽身上的负重是十公斤。赵雪和陈昊虽然只有五公斤，但此时他们地感觉却像是背负着一座大山似的。身体越来越沉，只能咬牙保持着匀速。
学院大门在望，令大家有些惊讶的是，陈凤正站在学院门口看着他们完成第一次往返跑回来。在陈凤身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。
“每个人喝点水，再继续。”陈凤的话一向言简意赅。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在陈凤地监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上惩罚之路。
随着时间的推移，空中地大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。喝了盐水的众人，体力得到了一些补充，墨宇和霍德到没什么，但陈昊和赵雪却明显感觉到自己恢复了几分力气。
看着学员们渐渐远去的背影，陈凤站在原地面无表情，但看到七人是共同回来的，他眼神深处明显流露出几分满意。提着大桶朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导弟子的大师，同时也是关心他们地长者。他要做地并不是虐待学员，而是让他们得到真正的锻炼。
第二次往返、第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到陈凤准备好，温度适宜地盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。哪怕是赵雪和陈昊，都感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀速往返，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。
但是，当第五次往返开始的时候，陈昊和赵雪的速度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力。在匀速的情况下，其他人的体力还能保持，虽然此时每个人都已经汗流浃背，可精神却保持的很好。
“二哥，把你的石头给我吧。”墨宇向陈昊说道。
霍德也同时向赵雪伸出了手。
这一次，两人都没有拒绝，他们很清楚，自己的体力已经有些透支了，再这样下去，恐怕这次往返也未必能坚持的下来。
霍德和墨宇的负重直接从十五公斤变成了二十公斤，竹筐里变成了两块石头。五公斤看上去不重，但在体力大幅度消耗的情况下，这简单的五公斤已经带给了两人明显的负担。匀速虽然仍能保持，但两人的呼吸也明显变得粗重起来。
正好相反的是，失去了五公斤的压力，陈昊和赵雪瞬间产生出了一种超脱一切的感觉，仿佛整个身体都轻的能飘起来一般，大口喘息几声，跑起来顿时变得轻松多了，不但恢复了原本的匀速，甚至还有些游刃有余的感觉。
第五、第六、第七，三次往返就在这样的情况下结束了。第八次往返开始时，已经整整过去了近两个时辰的时间。此时的太阳已经偏离了正中。正午已过。
每个人的呼吸都变得艰难起来，肺部仿佛像火烧一般灼热，每迈出一步，地面上都会留下一个清晰的水印，那是他们身上流淌的汗液。从上一次往返开始，他们在学院门口补充的盐水已经变成了两杯。并且有着短暂休息的时间。陈凤并没有催促他们，依旧在每一次往返之后给他们准备好温盐水。
第八次往返结束，大师在提供给他们温盐水的时候，刻意看了一眼众人背后的竹筐，却什么都没有说。
第九次往返继续，尽管没有负重，但陈昊和赵雪的体力也已经达到了接近极限的程度，诸葛泽倒是恢复了一些，苏晴还能坚持，许雯的脚步却越来越慢了。反倒是墨宇似乎咬牙挺过了自己的极限，看上去到并没有透支的迹象。
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