“嘻嘻，黄老师你就算胖了，永远也是我们心目中的男神！”杨超月笑嘻嘻道。
“还是超月会说话，不过黄老师还是想回到以前的身材啊。现在年纪大了，再不减减肥，毛病会越来越多的。”
诚然。
黄垒年轻的时候也是个瘦子，后来随着年纪的原因，身体发福严重，按照目前的体型，他很容易患上一些三高疾病。
“我赞成黄老师说的。像我没当主持人之前，其实我的梦想是当一名运动员。可惜先天不足，这个愿望只能空想了。”
何炯似有所感道：“不过我现在想开了，主持人也挺好，不过我现在就是想把身体练的强壮点。”
说完，何炯为了调动气氛，故意鼓起自己瘦弱的二头肌。
这一幕网友们却笑岔了气。
“何老师，你还是保持现在这个身材吧，万一你要真是练成了肌肉猛-男，我们还不习惯呢。”
“哇塞，实在不敢想象何老师成为肌肉男的画面，太辣眼睛了！”
“不过我觉得黄老师真得减减了，人到中年，身体在走下坡路，再不好好保养一下，以后年纪大了，就麻烦了。”
“楼上的别操心了，只要去我陈凡小哥哥的健身馆，这些都不是问题！顺便说一句，我是陈凡小哥哥的小迷妹哦！”
……
很快。
众人有话有笑来到了陈凡的健身馆外面。
热芭心想这一趟，怕是陈老板又得大赚一笔了。
“陈老板，我给你带生意来了。”
热芭一马当先，率先走进健身馆。
“哦？热芭，今天这么早？”
正在屋内吃晚饭的陈凡笑着迎了出来。
“哇，好香啊！陈老板你在吃饭吗？”
热芭开口的第一句就将众人给雷住了。
看她一脸嘴馋的模样，心说果然是个吃货。
陈凡笑着点头：“你们吃过了吗？”
何炯：“吃过了陈老板，我们今天是过来运动的。”
“你们都是？”陈凡扫了其它人一眼。
众人纷纷点头。
“价格你们都知道吧？”陈凡心头窃喜，又能赚一波了。
“一分钟五百，没问题。”黄垒难得大方，直接掏出手机要转账，豪气道：“今天我请客，陈老板，每人来十分钟的。”
哟，这黄垒都摸清楚他这里的运动时间了。
当即便扫了黄垒的数据。
姓名：黄垒
年龄：48
身高：173cm
体重：90K
BMT：90k（公斤）/(173*173）=30
BMI值：30
身体状态：肥胖
偏瘦：=18.4
正常：18.5~23.9
过重：24.0~27.9
肥胖：=28.0
“黄老师，你的体型以减脂为目的，十分钟不行。你得十五分钟。”
总结后，陈凡制定出了黄垒运动量。
“行，十五分钟就十五分钟吧。”黄垒无所谓道：“那你算算多少钱。”
“不急。”
陈凡又看向了何炯。
姓名：何炯
年龄：45
身高：167cm
体重：50K
BMT：50k（公斤）/(167*167）=17.9
BMI值：17.9
身体状态：偏瘦
偏瘦：=18.4
正常：18.5~23.9
过重：24.0~27.9
肥胖：=28.0
……
最后说道：“黄老师跑步机十五分钟，何老师增肌为主，不适合跑步。可以练练力量训练。”
之所以说何炯不适合跑步，是因为他的跑步机跟寻常跑步机不一样。
而且何炯实在太瘦了。
男性以增肌为主会更好些。
“那太好了！”何炯显得非常高兴：“我正想练练肌肉呢。”
“那我们呢？”
杨超月连忙上前。十分期待陈凡的制定。
陈凡扫了杨超月一眼。
这一眼扫过去，杨超月脸一下子就红了起来。
说来也怪，这个男人的眼神好有迷性，特别是他的嗓音，好听到爆！
姓名：杨超月
年龄：21
身高：168cm
体重：51K
BMT：51k（公斤）/(168*168）=18
BMI值：18
身体状态：偏瘦
偏瘦：=18.4
正常：18.5~23.9
过重：24.0~27.9
肥胖：=28.0
……
“你可以跑步，但运动量不能超过十分钟。”
陈凡得出结论，热芭、杨超月、张子风他们都属于偏瘦体型，按照系统时间衡量分析。
最多跑十分钟。
超过十分钟，效果就变成减脂了。
只要不过量，跑步对她们还是有帮忙的，至少可以塑形，起到保持身材的作用。
“太好了，那我们现在就开始吧。”杨超月迫不及待起来。
收到黄垒转账后，陈凡心说又狠赚一笔。
六个人，除了黄垒十五分钟外，其它人都是十分钟，综合算下来，他赚了32500元。
三万多块，够他升级健身馆跟青铜宝箱抽奖了。
由于陈凡的健身馆只有两台跑步机，所以一次性只能安排两个人上跑步机跑步，其它人则做做热身。
安排杨超月跟彭彭上跑步机后，陈凡带着何炯来到哑铃区。
“何老师，你先从最简单的动作开始吧。”陈凡给他拿了两个5KG的哑铃。
“每十个为一组。一组间距时间为两分钟。切记间距时间不能太短，要多休息。”陈凡耐心解释着。
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