我有五十四张英雄牌作(我有五十四张英雄牌 最新章节 无弹窗)
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完结小说《我有五十四张英雄牌》由钢铁般意志所编写的玄幻奇幻类型的小说,故事中的主角是顾诗诗,江烨,薛士易,江薇儿,内容主要讲述:穿到了英雄世界,我有一副英雄牌。哪吒,二郎神,孙悟空,波塞冬,雅典娜,阿波罗……令狐冲,杨过,西门吹雪,萧峰……琦玉,漩涡鸣人,路飞,娜美,seber,钢铁侠,蜘蛛侠,雷神,绿巨人……项羽...
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《我有五十四张英雄牌》最新章节
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《我有五十四张英雄牌》章节试读
薛士易接着说:
“算了,这些你们先不需要了解。”
“下面,我开始教你们标准的俯卧撑、仰卧起坐、慢跑……”
“饭要一口口吃,路要一步步走,千万不要好高骛远,不要看着动作简单而不去做!”
“是。”
三人严肃点头。
接下来,薛士易将俯卧撑、仰卧起坐、深蹲乃至慢跑姿势都认认真真的教授他们三人,又说道,“你们先做5组俯卧撑、5组仰卧起坐,5组深蹲,再慢跑两公里……这种强度下,你们的身体应该早早就进入了浅度疲劳,做完这些,可以休息半个小时,再开始一遍,三到四遍之后,应该会进入到深度疲劳。”
“老师,深度疲劳是什么状态,怎么知道自己进入了深度疲劳?”刘威问。
“当你们累得一根手指头都不想动的时候,那肯定是进入到了深度疲劳。”薛士易看了他一眼,说道。
他们神情凝重。
果然,灵修这条路异常的艰难。
“好了,该说的差不多说完了,你们也开始吧,我会一直在这里一楼,你们有什么问题可以来问我。”薛士易说道。
“是。”
薛士易完成了对他们的初步教导,当即要离开去教导其他学生,在走过江烨身边时脚步顿了顿,在他耳旁小声说,“江烨,你还是有可能成为一名灵修的,好好努力,不要偷懒,不要让你爷爷失望。”